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为什么“大鲨鱼”奥尼尔会给大家留下一个训练偷懒的印象，奥尼尔真的不努力吗？

奥尼尔不是懒，只是他没有那种紧迫感。

沙奎尔-奥尼尔，NBA史上最伟大的中锋，懒是“真的”懒，强也是真的强，所以他有资本懒，也是一种聪明的懒。

禅师曾表示，“在我的执教生涯中，遇到的最没有激情、最懒惰的球员就是奥尼尔”。

奥尼尔所谓的懒主要是在湖人和热火期间表现并被传出来的，他的这种训练不刻苦我认为是有以下几点原因：

1， 庞大的身躯负重太大，正常比赛下来对下肢的“摧残”已经够大的了，如果再拼命训练，可能会增加受伤的风险。

像他这种大个子中锋，下肢对于过大的体重本已是超负荷的承受，他的脚趾和脚掌，以及小腿骨和腰部，都会比一般人更容易受伤，尤其是在体重比较大的情况下。为了能延长自己的职业生涯，他也会判断自己的身体状况，在训练中寻找健康的平衡点。我认为在这一点上奥尼尔是聪明的，我们不能要求一个巨人和一个猴精那样整天上蹿下跳的，这是道德绑架。大家知道姚明在NBA只打了不到10年就因为脚部伤病被迫退役、同样天赋满满的奥登大帝NBA只打了105场比赛。这俩也都是拥有庞大身躯，但职业生涯都不长，而奥尼尔打了18年NBA。所以说奥尼尔注意保护自己，他的这种不刻苦、偷懒是聪明的。

2， 在魔术四年已经打出天下，孤独求败的存在让奥尼尔没有了训练提高的紧迫感，而他估计也对自己那糟糕的罚球死了心。

在魔术，奥尼尔已经名扬天下，在中锋那个位置难逢对手。他对自己的技术和能力已经很自信，他没有了为生存而努力的强大动力。当时都还是传统中锋，主要是篮下技术，奥尼尔篮下脚步和灵活的转身手感已经很强大了。他不需要去练习中远距离或者是三分，罚球除外。奥尼尔虽然训练不刻苦，但他没有弱化力量上的训练，他还是很注重健身房上肢力量的训练。

3，奥尼尔是个活宝，篮球外他还有很多“副业”。

奥尼尔很有表演天分，自带喜感的大个子，可以在很多宣传片中看他奥尼尔的身影。刚进联盟不久，奥尼尔就演了一个电影-火爆教头，另外一个演员在电影中用一次次秒传频频送给奥尼尔爽歪歪的空接，奥尼尔十分开心。这些精妙的配合也打动了魔术，并签下了这个球员，这个人就是“便士”哈达威。

奥尼尔从小甚至有个警察梦，他通过考试获得从警资格，13年宣布正式成为警察、19年甚至当上了名誉副警长。奥尼尔还喜欢嘻哈、说唱音乐，还记得他被湖人抛弃后创作的一首说唱歌曲吗？那是讽刺科比的，哈哈。他经常创作歌曲讽刺别的球员。这些球外因素也会影响奥尼尔对篮球的专注，让他显的不那么用心。

4，奥尼尔确实懒，而且有点我行我素，不那么善于处理关系。

科比说如果奥尼尔和他有一样的职业精神，那奥尼尔将是NBA历史上最伟大的球员。

但在魔术，奥尼尔不懒，进入联盟第一年，鲨鱼出场81场，场均23.4分13.9板3.5盖帽。那会他的体重应该在130公斤左右，刚进联盟奥尼尔没有传出训练不刻苦的消息，想必那会他还在想和哈达威创造辉煌吧，而且也要为工资而努力。在魔术新秀四年合同里，奥尼尔夺得一次得分王，并将一支弱旅第一年就带到了季后赛，第二年带进了8强、第三年带进了总决赛，他还淘汰过乔丹的公牛，这些成绩不是一个懒散的人能取得的。

在与湖人签下7年长约后，奥尼尔在湖人事情传出懒散的消息，甚至还全身赤裸出现过。这个时期的沙奎尔比在魔术有所懈怠，禅师也会给他开小灶。但即使这样，他仍开创了湖人99-02赛季的3冠王朝。并在2000年以绝对优势拿到MVP，不过这是他的唯一的一次MVP。随着狂人科比的成长，奥尼尔在湖人的地位越来越微妙，凌晨4点起床的科比经常指责奥尼尔态度懒散，禅师也只能对奥尼尔睁一只眼闭一只眼。这个时期应该是奥尼尔臭名远扬的时期。

奥尼尔东游热火，奥尼尔和莱利这对冤家终于会面了。1995年，尼克斯想用尤因换奥尼尔，莱利抵死不从并因此与高层反目，最终远走迈阿密。莱利一直看不惯奥尼尔只会卖弄天赋而不刻苦训练的态度。奥尼尔来热火，本以为教练是范甘迪，但没想到大范只是个傀儡。奥尼尔不想为莱利打球，他甚至后悔加盟热火。奥尼尔第一次全明星赛，当时莱利是教练，他只给了奥尼尔25分钟上场时间。正是因为早年没少被莱利吐槽，所以在湖人夺冠后，奥尼尔在自传吐槽了莱利：我这辈子决不会为帕特-莱利打球！来到热火，莱利给了奥尼尔来了个“脂肪标准”要求，就是强制奥尼尔训练。奥尼尔很不适应这种魔鬼式的训练，他不想被这种训练拖垮身体。所以他继续和莱利杠，这种负面新闻就会更多了。

无论是在魔术和哈达威、还算是湖人时期和科比、甚至在太阳和纳什，奥尼尔都和当上队内除自己外的头号人物关系微妙，这也让他的缺点被放大。哈达威给赞助商拍宣传片，身旁有一个木偶。奥尼尔给赞助商拍宣传片，为了竞争，竟然估计打翻了这个木偶。身为队友的奥尼尔没有顾及哈达威的感受，哈达威心里很不爽。奥尼尔和科比的微妙关系大家就更清楚了。奥尼尔和纳什也是相互看不顺眼，纳什嘲笑奥尼尔的糟糕罚球，奥尼尔看不起纳什那娇小的身板只知道投篮。奥尼尔唯和韦德关系还算融洽，即使面对2年级的韦德，奥尼尔也没说热火是他自己的球队，甚至称赞韦德为闪电侠。

你们该怎么训练就怎么训练，我带你们赢球就是了，这是奥尼尔说的。他确实有这样的资本偷懒，而且即使他如此不敬业，无论在湖人、热火，或者是太阳，甚至是在绿军，只要他拼命，他都能拿到20+10的数据。多年后，经受伤病困扰的科比也终于明白了奥尼尔的精明。

所以说奥尼尔有懒的一面，但他有这样的实力懒，他知道审时度势，这是一种智慧。拥有如此庞大的身躯，在NBA如此强大的比赛环境中奋战了18年，需要管理好自己的身体。

是的，奥尼尔训练是真的不努力，而且是自己亲自承认过的，他认为即使自己不训练也能统治赛场。　奥尼尔在湖人时期的主教练“禅师”菲尔-杰克逊就曾经说过，以奥尼尔的天赋，如果他的训练更加刻苦，那么他可以连赢10个MVP。科比在接受采访时被问到，如果奥尼尔训练如果像科比那样刻苦时，会怎么样，科比是这样回答的：“他会成为历史最佳，这个家伙的统治力我前所未见，简直太疯狂了。通常他那样体格的人会比较羞涩胆小，他们不想那么高那么壮，但他才不管，就是那么残暴无情，那么争强好胜和喜欢斗气。我真的希望他有我的那种态度，那我TM就有12个冠军戒指了，没人能接近我们。”

确实，奥尼尔可以说是NBA历史上几十年一遇的天才，还迫使NBA修改了规则。但也是这个异于常人的天赋，使他对训练一直比较懈怠。

老规矩，先结论后分析。

结论：相较科比、詹姆斯奥尼尔偷懒，偷懒是相对的。

分析：

天赋太好：

92-93新秀赛季场均23.4分，10.9个篮板，1.9次助攻，3.5个盖帽，0.7个抢断。就算退役那年，也可以场均9.2分，4.8个篮板，0.7次助攻，1.1个盖帽，0.4个抢断。

巅峰持续时间短：

1992年进入联盟就是巅峰连续13个赛季场均至少20+10的表现。

持续到05-06赛季第一次场均篮板＜10个

06-07赛季第一次场均得分＜20

之后直至10-11赛季退役，都没有再拿到过20+10

在那时候的NBA，全队得分在100分以上就是高分，不像现在的比分高。所以场均20+10很少，以前叫20+10俱乐部，持续13个赛季这样的数据天厉害了，但是相较科比和詹姆斯他们的持续时间短。

因为天赋好，没有保养好身体，随着奥尼尔年龄的增大，状态下滑很快，职业生涯末期奥尼尔07-09到太阳，09-10到骑士，10-11到凯尔特人，已沦为球队交易的筹码。

最重要的一点：罚球命中率低，这就是偷懒最有力的证明。

奥尼尔职业生涯的罚球命中率52.7%（霍华德56.5%，巴克利73%），最高的时候是62.2%。波波维奇开创的砍鲨战术就是基于此。你让波波维奇砍姚明看看，哈哈。

这么一个超级巨星，明知道自己因为这个被针对，还不进行训练，我认为这是偷懒的表现，我强到不需要依赖罚球。

怎么说呢

我觉得说奥尼尔懒的人，其实是误会了奥尼尔。奥尼尔的“懒”经常与科比的勤奋相比较，人们常常用“你见过凌晨四点的洛杉矶嘛？”来形容科比。

而对于奥尼尔 ，人们觉得奥尼尔控制不了自己的体重，罚球也很差。

其实说奥尼尔懒有点过分了，他只是经常被拿来与最勤奋的球员对比罢了。

说句公道话

奥尼尔就算想勤奋，条件也不允许。

奥尼尔最重的时候325斤

巅峰期体重大概在250斤左右

2.16的身高配上这种体重，保障了奥尼尔在当时的内线翻江倒海。

但这种体重，对奥尼尔身体伤害很大，尤其是脚踝，一般人的脚踝是承受不住这种重量的。

奥胖要是勤奋，就得增加训练

增加了训练，对于脚踝伤害更大

教练自然也明白这个道理

他们都不会要求奥尼尔加练

而且奥尼尔的打发，就注定他不需要那么勤奋。

不像科比，科比主打分卫，三分球，中投，突破，运球......很多技巧，他都得练，都得精通。

而奥尼尔呢 ，那个年代的中锋，主要是肉搏中锋，不像现在的主流空间锋线，不需要他们出来投篮。

奥尼尔的身高就压制了很多中锋

更何况他还有着如此重的体重

所以奥尼尔其实也很努力，只是给大家留得印象不好。

他的天赋不需要他像科比那样死练自己

奥尼尔身高2米16，体重147公斤，司职中锋。1992年奥尼尔参加选秀时，出众的天赋让他预定状元的位置。事实证明奥尼尔确实当得起状元的名号，在魔术效力的四年，奥尼尔连续4个赛季场均砍下20+10的数据。

不过由于魔术没有诚意，奥尼尔并没有续约魔术，而是加盟洛杉矶湖人。也就是来到湖人，奥尼尔遇到了科比，之后两人搭档为湖人拿下乔丹之后的首个三连冠。能拿到总冠军对于谁都是无比荣耀的事情，科比也不例外，但是人的欲望是无穷的，得到总冠军想要拿到更多。不过奥尼尔显然已经懈怠了，训练也不如以往那样积极，这遭到了科比的不满，后来两人发生矛盾分道扬镳，再也没有机会合作过。

科比挑起话题直言奥尼尔训练不刻苦

多年后两人都退役了，2019年科比在接受采访时谈到奥尼尔时表示：“如果他不是那么懒，那我可得有12枚戒指了。”奥胖最不喜欢的就是别人说他懒了，他当即发文反击道：“如果他多传点球，尤其是打活塞的时候（2003-2004赛季总决赛），那他就能有12个总冠军了。”

眼看着奥尼尔有点生气的意味，科比赶紧发文表示：“我和奥尼尔没什么矛盾，我知道大部分媒体想看些什么，但是这不会发生的，我们之间只有爱。不管怎样，我们年纪都大了，不会吵来吵去的。”

而奥胖似乎也愿意就此揭过这个这个话题，说道：“没事，兄弟。我看到采访时，我还以为你说的是‘德白特’（Dwite），你是这样拼他的名字的是吧？哈哈。”

看到这里是不是所有人都以为闹剧已经结束了，或许觉得自己的职业生涯受到了侮辱，不久后奥尼尔在Ins上晒出了自己1V4的照片，并配文：“该死的，我真的太懒惰了。”

照片中的4个篮网球员在防守奥尼尔时，被奥尼尔扣得人仰马翻，心疼篮网球员一秒钟。

虽然奥胖曾在接受采访时亲口承认训练不刻苦，但是这话只能他自己说，别人说他就是懒就是不行，哪怕这话是从科比口说出的也不行。

奥尼尔之所以不刻苦训练的原因是，他曾坦言不想既在训练中筋疲力尽，又在比赛中精疲力竭

“那些我说对位的球员，他们不如我高大，被我统治，所以他们要努力展示他们作为NBA球员的价值，证明他们是合格的NBA球员。在场上看到这种对手时，我会被激发，但不会被激发两次。我不会在训练中和比赛中都用尽全力打得筋疲力尽，我会在训练中放松，然后在比赛中用出全力，施展我的全部力量。”奥尼尔说道。

而他这种训练态度也曾在过去被“禅师”菲尔-杰克逊批评，禅师说：“如果奥尼尔愿意刻苦训练的话，那么他可以拿到10个MVP。”

尽管奥胖自己说不怎么刻苦训练，但职业生涯也获得了4个总冠军，3个FMVP，1个常规赛MVP，其余荣誉无数，成为NBA历史上最具统治力的中锋。以他取得的荣誉，或许只有他自己才有资格说不用那么刻苦训练，那是相对于他自己来说的，不用那么刻苦就能够取得如此高的成就，那是因为他的天赋太好了。他是自家人知自家事，合理化管理自己的身体。

实际上奥尼尔也是经过很多训练，不然也才可能在NBA打了19个赛季，并在在比赛中大杀四方。只是说他的天赋太过恐怖，在一定程度上掩盖了他的努力，造成了科比等人说他不刻苦训练的印象。奥尼尔不需要在别人眼里看来很刻苦的训练，他就已经称霸赛场了，还那么刻苦训练干嘛！

科比的天赋和奥尼尔是没法比的，奥尼尔是1992年的状元秀，初入联盟就大杀四方，就被认定和奥拉朱旺、大卫-罗宾逊以及尤因一样的球星。而科比是1996年首轮第13顺位，起点并不怎么高，生涯第一年大多数是在板凳上度过的。他知道要想获得成功，就必须努力训练才能得到上场表现的机会，没有任何捷径可走，这也是他后来取得成功的基础。

科比除了天赋不如奥尼尔之外，两人的性格也是完全不同。奥尼尔之所以给人留下不努力训练的印象，也与他的性格有一定的关系。他的性格给人的感觉是嘻嘻哈哈，经常搞怪引人发笑，也不严格要求自己和队友，和谁都能处得来。

而科比则不同，科比不仅对自己严于律己，对队友也是严格要求，只要在训练和比赛的时候不认真刻苦，就会招来他的批评，因此科比和队友相处的并不是那么和谐。

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